เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การท่องเว็บที่ดี คุณสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุกกี้ที่เราใช้ หรือปิดการใช้งานได้ที่

#โปรตีน สารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้! โดยเฉพาะ คนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดไขมัน เพราะโปรตีนถือเป็นส่วนสำคัญทีช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ดูแลเส้นผม ผิวพรรณ รวมไปถึงเอนไซม์ต่างๆ ในร่างกาย แล้วในแต่ละวัน คนเราต้องการโปรตีนมากน้อยแค่ไหนถึงจะเพียงพอต่อความต้

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

สวัสดีค่าวันนี้แชมจะมาแชร์ รูทีนที่แชมใช้ในการเตรียมผิวในวันที่ผิวแย่อักเสบ มันบ้าง แห้งบ้าง ผิวโทรม รวมถึงแชมมีปหสิว ผิวอักเสบ จากหลายๆปัจจัย ซึ่งรูทีนนี้ใช้ได้จริง!

ข้อเสียและโทษ ‼️ของการทาน (โปรตีน) ที่มากเกินไป ✅

ลดน้ำหนัก…ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ดี

ตรวจสภาพผิว : สร้างรายงานสภาพผิวเฉพาะบุคคล

ผู้ที่ตัดสินใจว่าจะรับประทานมังสวิรัติหรือไม่รับประทานเนื้อสัตว์ โดยเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนน้อยและอาจไม่เพียงพอ เนื่องจากการไม่รับประทานเนื้อสัตว์ไม่ว่าจะเป็นไก่ หมู ปลา และบางครั้งก็รวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์จากนมด้วย

สารให้ความข้นเหนียว (กัวร์กัม,กัมอารบิก)

....มีอะไรบ้าง ✔️ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ✔️ ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆแข็งแ

วิเคราะห์ใบหน้า: ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

นมอะไร ? นมจาก"พืช" เลยค่ะ เพราะไขมัน และ น้ำตาล น้อยกว่า นม"วัว" จะมีนมอะไรบ้าง รวมมาให้แล้วไปดูคลิปกันเลย!! . ยีนมีเทคนิค "ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ" ทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ อีกเพียบบบ กดติดตามยีนไว้เลย เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับลดน้ำหนักดีๆกันค่ะ .

เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อและยังช่วยในเรื่องขับถ่าย ally โปรตีน และยังมีส่วนผสมของถั่วเหลืองและถั่วลันเตา คนแพ้ถั่วไม่แนะนำนะคะ

สำหรับใครที่ออกกำลังกาย หรือลดน้ำหนักอยู่ หนึ่งในสารอาหารที่ขาดไม่ได้เลยคือ 'โปรตีน' เนื่องจากโปรตีนเป็นองค์ประกอบหนึ่งของกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งของการเผาผลาญพลังงาน ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่ายๆ คือโปรตีนเป็นตัวเร่งการเผาผลาญนั่นเอง ✨ .